Yoga Pilates

Ein weg zur Harmonie, Gesundheit und Glück.
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Meditation

Meditation

  • gegenwärtig, im Hier und Jetzt zu sein - als Beobachter, stiller Zeuge, ohne Bewertung des Geschehens.
  • einfach da zu sein - ohne Ziele, Absichten und Aufgaben, etwas tun zu müssen.
  • den ständigen Strom der Gedanken zur Ruhe kommen lassen.
  • Achtsamkeit und Bewusstheit für den Alltag zu üben.
  • annehmen, was im Augenblick ist.
  • das Konzept des Ich's zu überschreiten und damit Stille, Leere, Freiheit, Weite, Sein und Frieden zu erfahren.
  • üben, Empfindungen, Gefühle und Gedanken bewusst wahrzunehmen.
  • in der Stille sich zu öffnen für einen Bewusstseinsraum des Nichtdenkens und Nichtwissens und dadurch in Kontakt kommen mit den Kräften der Intuition, Inspiration und Kreativität. (Dieser Bewusstseinsraum wird auch transpersonal oder Überbewusstes genannt)
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Loslassen und Entspannen mit Meditation

  • wird mit mehr Vertrauen und Gelassenheit den Herausforderungen des Alltags begegnen können.
  • wird mit mehr Bewusstheit Entscheidungen treffen und handeln.
  • handeln nicht nur aus dem Verstand heraus sondern auch intuitiv, was richtig und stimmig ist
  • leben gesünder und mit mehr Freude

Meditation führt zur vollkommenen Versenkung (samâdhi), zur absoluten Klarheit, zum unzerstörbaren Frieden der Selbstverwirklichung. Dafür ist wichtig die Beherrschung und Beobachtung des eigenen Geistes, Gedanken und Gefühlen und vollkommen bei sich zu bleiben und sich in eigenen ICH entführen lassen. Dazu empfehlen wir die Introspektion. Es gibt verschiedene Formen der Meditation. Wir empfehlen Ihnen zum Beispiel diese Meditation zur Auflösung der inneren Barrieren.

Meditation stellt uns unseren innerlichen Saubarkeit und vollkommenden ankommen vor und es sollte für uns so selbstverständlich sein, wie für unsere eigene äußere Sicht natürlich ist.
Monika Slivova

Yoga und Meditation

Schöpfe Kraft zur Bewältigung deines Alltags:

Yoga und Meditation hilft dir zu entspannen, bei dir selbst anzukommen und die Seele baumeln zu lassen. Entwickeln und erhalte eine liebevolle Atmosphäre der Freude und des seelischen Wachstums für sich selbst.

Meditation & Achtsamkeit ist eine Anleitung zum Glücklichsein.

Nimm dir jeden Tag die Zeit, still zu sitzen und auf die Dinge zu lauschen.

Achte auf die Melodie des Lebens, welche in dir schwingt.
Buddha
Meditation

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Ich empfehle!

Relax-life verbindet Entspannung und Fitness für Frauen und Männer. Ich unterrichte hier verschiedene Formen von Yoga, Pilates und Bodyforming. Kraft, Ausdauer, Koordination oder Gewichtsreduzierung. Spaß und Bewegung stehen auf jeden Fall im Vordergrund, kein hirnloses Hantelstemmen. Mit einem Programm aus Yoga und Pilates kann der Körper auf gesunde Art gestärkt und gestrafft werden.
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Wer erst einmal testen will, kann kostenlos ein Probetraining belegen! :-)